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深海野生大草蝦" src=
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


MLB/看不到洋基車尾燈 紅襪再輸已落後8.5場 | MLB | 運動 | 聯合新聞網
洋基隊哈普先發。 美聯社 分享 facebook 去年在美聯東區看不到紅襪的車尾燈,洋基今年要翻轉劇本,今天以美聯東區第一之姿迎接紅襪的到來,在系列賽首戰以4:1力壓紅襪王牌塞爾(Chris Sale),領先紅襪的勝場差已達8.5場。. } }); } 兩隊四連戰首日因雨改期,縮水為三連戰,洋基迎戰強敵塞爾,他生涯面對洋基18次,防禦率僅1.87,洋基總教練布恩(Aaron Boone)賽前談到這項絕對不利的對戰數據,他說:「我們知道自己將要面對一位棒球場上的最佳投手之一,他在近一個月來找回該是屬於塞爾的狀態,希望我們能逮到一點機會。」塞爾面對洋基仍繳六局好投,飆出10次三振,但也丟掉紅襪無力扳回的四分,對勒梅休(D推薦產品送禮酒推薦J LeMahieu)更是束手無策,第三局先遭他敲出追平比分的二壘安打,第五局再敲陽春砲,讓洋基的領先優勢擴大到4:1。洋基先發投手哈普(J.A. Happ)投五局,只被敲出三支安打,唯一失分為狄佛斯(Rafael Devers)在第二局敲出的陽春砲,將三分領先交到牛棚手中,歐塔維諾(Adam Ottavino)、肯利(To限時產品人氣產品mmy Kahnle)、布里頓(Zach Britton)和查普曼(Aroldis Chapman)聯手封鎖最後四局攻勢,只被敲出兩安打,送出四次三振。洋基贏球後,在美聯東區領先紅襪的差距已達8.5場,幾乎翻版開箱炫耀文團購人氣產品去年紅襪在分區將洋基甩開一條街的劇本;紐約郵報評價這場比賽:「洋基運用了本季運作良好的贏球方程式,適時的打擊、全壘打、堅強的先發投手和宰制性的牛棚演出。」帶著分區領先進入6月,布恩不敢輕忽紅襪的反擊能力,「我們面對的是紅襪,一支我們知道他們有多出色的隊伍,我們不可能在今天贏了周日的比賽,不可能在今天贏得三場比賽,只能一天一天執行好自己的計畫、做好該做的事,這聽起來像是寫在白板上的話,但這就是我禮物們的策略,我們會每一天都做好準備,試著贏下比賽。」


 喝加糖飲料 會得「糖胖症」嗎?


加糖飲料與肥胖、糖尿病、代謝症候群,甚至痛風的發生有關。(圖片來源/ rawpixel.com@Pexels)

根據調查美國是肥胖人口最高的國家34%,其次是墨西哥30%、紐西蘭27%。在台灣根據1993至1996年的營養調查發現,當以身體質量指數大於27公斤/平方公尺為肥胖指標,有20%以上的人口為肥胖。而2005-2008年的國民營養調查資料,更是超過一半以上的男性為體重過重及肥胖,且逐年在增加中。

全球糖尿病的罹患率和肥胖人口一樣,仍不斷增長;近35年來,全球糖尿病的人數成長了將近4倍,其中第2型糖尿病佔90%以上。且80%的第2型糖尿病都有體重過重或肥胖的問題,所以「糖胖症」的名稱,也就因應而生。

第2型糖尿病竟跟含糖飲料有關!?

現今越來越多的證據告訴我們,喝加糖飲料與肥胖、第2型糖尿病的發生有密切的相關性。全球加糖飲料的消耗量,據美國自1970年代晚期至2006年間,加糖飲料的消耗從每人每天64大卡增加到142大卡,等於是多了2倍多。特別值得關注的是這些數字在開發中的國家,隨著都市化的發展,迅速竄升,如印度與中國的可樂銷售金額,分別增加了14%與18%。

當然含糖飲料不會只有可樂而已,其他如汽水、果汁、調味飲料、運動飲料、甜茶、提神飲料等,全世界的消耗量都不斷地增加。因此,越來越多研究證實加糖飲料的攝取與成年人與兒童的體重增加與肥胖的發生,關係密切;醫學證實發現習慣性喝加糖飲料,是會增加代謝症候群與第2型糖尿病的發生。

加糖飲料與肥胖、糖尿病、代謝症候群,甚至痛風的發生有關

由於攝取加糖飲料與肥胖、糖尿病、代謝症候群,甚至痛風的發生有關。美國糖尿病學會自2012年起,在糖尿病初級預防的建議上,多加了1項建議,就是對第2型糖尿病高危險群,限制加糖飲料的攝取。

在2010年Malik等人發表一篇整合分析的文章,該研究收集1996-2010年進行加糖飲料與代謝症候群或第2型糖尿病發生相關性的前瞻性世代研究,合計11個研究(3個代謝症候群、8個第2型糖尿病),總計31萬819人。

研究中有清楚定義加糖飲料,包括可樂、汽水、通寧水、濃縮果汁、水果飲料、運動飲料、能量與維他命水飲料、冰甜茶、提神飲料、純果汁、檸檬汁等;攝取量的等級,以1份12盎司(360 cc)為標準。加糖飲料喝最多百分位組(每天喝1-2份加糖飲料)比喝最低組(沒喝或每個月喝小於1份)得代謝症候群的機率高20%;而得糖尿病的機率高26%。此研究明確地證明喝加糖飲料與代謝症候群與第2型糖尿病發生有很強的相關性。

所以對肥胖及糖尿病高危險群應建議避免喝加糖飲料,以在現今充斥著加糖飲料的飲食環境,怎樣提醒肥胖及糖尿病高危險群避免甜飲料的誘惑,減少糖對代謝的不良影響,實為刻不容緩的教育指標。

一般加糖罐裝飲料500cc,約有50-55公克糖;市售飲料700cc,約有60-80公克糖;糖度最高的奶茶700cc,則糖量更高到90-115公克;加糖的咖啡飲料,也有30-40公克糖。

原文作者為臺北醫學大學附設醫院 營養室主任 蘇秀悅,本文轉載自《北醫附醫健康報》

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